500zł miesięcznie na odzywki to nie jest jakaś kosmiczna kwota - w sklepie mam wielu klientów ktorzy co miesiąc zostawiają ponad 1000 zł. Mój mąż jak ćwiczył ( ostatnio ma przerwę) to pewnie też coś koło tego miesięcznie zjadał w postaci suplementów. Wszystko zależy od tego co kupujemy -na pełny zestaw suplemetów dobrych (ale i drogich) firm 500 [...]
ja po trenignu robie takie cos: 1. 2-3 bialka z jajek 2. 25ml jakiegos jogurtu 3. 8-10 lyzeczek mleka w proszku 4. i na koncu mleko i mixujemy Zamiast jogurtu daje czasem banana. ::: LukiS :::
[...] wchodzi w skład wielu suplementów dla sportowców i kulturystów, oddziaływujących w kierunku zwiększenia siły i masy mięśniowej. Żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus sneticosus) Roślina ta należy do całej rodziny korzeni zeń-szenia, z których najpopularniejszy jest azjatycki i północnoamerykański, chociaż różni się od nich zdecydowanie. Nie [...]
[...] a jak dostane kieszonkowe to na 40 000. Snoop ty mnie zabiles, 17 baniek na robienie masy.....jestem pewnien ze taki np: SONBATY za 200 zlotych juz by sie pozadnie rozkrecil z robieniem masy, ale 17 balonow to juz cos nie tak z toba chlopie, nie jeden profesjonalista tyle kasy w pol roku nie wyda, a sadzac po twoim profilu ty nim nie jestes.
Chłopaki i dziewczyny, mam problem. Laska mi suszy dupę, że chce coś trenować. Nie zabiorę ją ze sobą na thaia bo ma śliczną paszczę i boję się, że ktoś ją pokanceruje, poza tym tam chodzą sami faceci. Ona chce się tłuc a nie cudować i robić układy, ale wolałbym żeby to nie było na maxa (jeszcze mnie będzie potem lała ). Możecie coś polecić? I [...]
[...] bylo,ale zbytnio sie tym nie zamartwialismy...przychodzimy pod miejsce 'wydarzen'-a tam...nie ma sie gdzie wcisnac.ludzie stali na dachach (m.in.myjni samochodowej:P)zeby cos widziec!jeden gosc nawet stal na 'budzie' swojego trucka:P tylko nieliczni mogli sobie na spokojnie wszystko poogladac,bo 'trybuny' mogly pomiescic [...]
A teraz moja relacja: Nauczony doświadczeniem z Sopotu zjawiłem się na miejscu o 12:30 (impreza zaczynała się o 14:00). Była już tam grupka ludzi ale nadal był dużo miejsca i nawet jeśli przeyszedłbyś o 13:15 to i tak dopchałbyś się do barierki. Teraz coś o miejscach siedzących. Były dwa naprzeciwległe rzędy ławek mogące w sumie pomieścić nie [...]
[...] nim, krojenie kolesi ktorzy siedzieli na tych dachach przez panow policjantow (troszke sie pogonili) no i widok 2 zdesperowanych kibicow siedzacych na drzewie a nadziei, ze cos zobacza, a wcale tak nicko nie siedzieli!!! co do tego co pisal Bethon, to niezycze nikomu nosic go na barana... mialem dosc!!! mimo tego, ze Avans zamiast sie [...]
Fitmax istnieje już kupę lat (chyba ok. 8) natomiast aminokwasy ma stosunkowo niedawno (może 2 lata) i z tego co pamiętam od początku było na sztuki, ale tu mogę się mylić. Natomiast zwrot i/lub widziałem ostatnio na reklamówce jednej z odżywek Olimpa (w takim składanym folderze reklamowym). Nie pamiętam o jaki suplement chodziło ale postaram się [...]
Musze sie wziac za tego paintshopa bo photoshopa i 3d maxa przerobilem dosc doglabnie teraz sie musze za cos innego zlapac . Jesli masz ochote na zrobienie czegoś , zrob to zanim ci sie odechce .
[...] efekty na tym cyklu moga byc spowodowane duza iloscia czynnikow, np. powaznymi bledami dietetycznymi, nieprawidlowym treningiem oraz regeneracja i wiele innych, a moze juz brales metke wczesniej w wiekszych ilosciach juz teraz? moze zrobiles za mala przerwe pomiedzy cyklami (zakladajac oczywiscie, ze brales juz cos wczesniej) Pozdrawiam, g4bb3r
Chciałbym rozpocząć swą dyskusję od podziękowań. Ale mam także kilka pytań odnośnie tego co mi napisałeś (Si2uiel). Co do pierwszej wskazówki to rozumiem. Śniadanie „poważniejsze” nawet od obiadu, tak? A czy 5000 kcal to trochę nie za dużo ??? (mam 17 lat i ważę 80 kg) wyliczyłem że w moim przypadku zapotrzebowanie powinno [...]
[...] pomozcie! Zajdel ogolnie 90 takletek metki w okolo 5 tygodni. Po odstawieniu metki pojawilo mi sie opuchniecie, a dokladniej zauwazylem, z prawym sutekiem zaczyna byc cos nie tak i odstawilem metke (ale wydaj mi sie ze opuchniecia jeszcze nie bylo). Bralem jeszcze z metka pod koniec ZMA domowej roboty. Moze to przyczynilo sie do tego? Mam [...]
[...] mysli ze jak pojdzie na silke rozbuduje barki, trice, bice i klate to bedzie rozwalac jednym strzalem. I tak bedzie tylko na podworku wsrod mlodszych kumpli. Ale boks to cos wiecej niz pierwotna sila fizyczna. Niektore cechy przychodza po latach treningow sile fizyczna moim zdaniem najlatwiej zdobyc ale tez najszybciej spada. Musisz nauczyc [...]
witam norton moze mi cos poradzisz zeby przytyc troszke cwicze od 3 lat i mam odwieczny problem - nie moge przytyc probowalem wszystkiego, ale nic ... ostatnio pilem sporo maslanek co spowodowalo jedynie ze urosla mi nie mala faldka na brzuchu obecnie jem mniej wiecej tak 1. sniadanie - chleb razowy z jakas wedlina i popijam mlekiem w proszku [...]
ano, od 2 miesięcy nie ćwiczę, dodatkowo rzadko i nieregularnie jem no i parę kilo poszło w dół. a powiedz mi - słyszałem coś o takich proporcjach, że można z obwodu nadgarstka wyliczyć ile da się nabić w bicu. czy masz może gdzieś taką tabelkę? w ogóle to od listopada wracam na pakę i chyba będę miał do Was sporo pytań . pozdrawiam Pite(r) [...]
Cos mi nie pasi ze stronczkiem niby Kuras a popatrzcie na te posty: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=11660 http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=11660 "Zmartwienie rodzi się z czasu, który upływa, a nie wydaje owocu."
Aha no gringo wiesz ze malenka przyjedzie do gdanska ze MNA ''Nie wolno tracić nadziei,to całkiem jakby ktoś umarł na dwadzieścia lat przed własną śmiercią''
A co? może istnieje technika utwardzania przeciwko postrzałom? Bzdura - człowiek jest tylko człowiekiem i zawsze zareaguje na postrzał. Nawet jeśli pocisk przejdzie bez naruszenia naczyń krwionośnych lub kości to i tak organizm postrzelonego przeżyje szok. Może on trwać ułamek sekundy ale nie istnieje metoda na uniknięcie go. Chyba, że bodyguard [...]
Rany, Olo. Nie opowiadaj takich ******łów nikomu znającemu się na walce bo Cię śmiechem ubije. Bloki łatwo się przekłada. Matko jedyna, widziałeś boki bokserskie, brzyjmowanie techniki na rękawice czy thai blok na łokieć ? Zupełnie inne techniki blokowania, bloki są nadzwyczajnej szybkosci i ergonomii ruchu. Zapomniej wszelaki jodan, uchi, soto [...]
SUPERANABOLAN
